惩戒技能分为红惩戒（挑战惩戒）和蓝惩戒（深寒惩戒），选择哪一种取决于你的英雄特性和团队需求。红惩戒适合缺乏伤害但控制能力强的英雄，它能提供5秒的攻击力或法强加成，增强爆发能力；蓝惩戒则适合缺乏留人技能的英雄，它能减速敌人并加速自己，方便追击或逃生。两种惩戒都能对敌方英雄造成真实伤害，但适用场景不同，关键在于根据战局灵活调整。
如果你玩的英雄本身伤害足够但缺少控制，比如剑圣这类依赖普攻输出的角色，蓝惩戒的减速效果能让你更容易黏住敌人。相反，像赵信、盲僧这类需要短时间内打出高爆发的英雄，红惩戒提供的属性加成更能放大他们的优势。打野玩家需要清楚自己的定位，是主打控制还是输出，这会直接影响惩戒的选择。团队阵容也是重要考量因素，如果队伍缺乏开团手段，蓝惩戒的群体减速可能更有战略价值。
通常清理完4组野怪后会自动升级，这时候要根据当前局势决定方向。前期如果频繁遭遇小规模团战，红惩戒的即时增益更有帮助；若需要频繁游走支援，蓝惩戒的移速加成能提升gank效率。注意观察敌方打野的动向，如果对方喜欢反野，红惩戒的单挑能力或许能让你在野区对抗中更占优势。
使用惩戒时要注意技能冷却和释放时机。红惩戒适合在贴身战斗时开启，最大化利用5秒增益期；蓝惩戒则更适合先手释放，利用减速创造输出环境。无论是抢龙还是守野，留好惩戒的最后一击很关键。同时记得与队友沟通，比单来支援时，可以配合蓝惩戒的减速让队友技能更容易命中。
没有绝对完美的惩戒选择，实战中要根据敌方阵容和发育情况动态调整。比如对面有多个灵活的英雄时，蓝惩戒的群体减速可能比红惩戒的单项增益更实用。多观察高端局玩家的选择思路，结合自己的操作习惯，才能找到最适合的惩戒搭配方式。惩戒只是工具，胜负更取决于你的意识和团队协作。
