要找到无叉腰先祖，首先需要明确该先祖位于霞谷地图的特定区域。先祖的具体位置在霞谷广场右侧的石阶上，玩家进入霞谷地图后，需直接飞向广场中央区域，随后将视角转向右侧的石阶平台。该平台位于大门方向的右侧，是一个较为显眼的高台结构，无需解锁任何前置条件即可直接前往。找到先祖后，靠近并激活即可解锁叉腰动作，该动作会直接加入玩家的动作列表，无需额外兑换。
激活先祖的过程需要完成简单的追忆任务。玩家靠近石阶上的先祖后，需跟随其光痕移动，通常需要重复两到三次追踪。先祖的移动路径会从石阶平台延伸至上层区域，若飞行能量不足，可利用地形或好友协助补充能量。到达上层后，先祖会停留在阶梯尽头，完成最终互动即可解锁动作。这一过程对飞行技巧有一定要求，建议提前储备至少5个光翼以确保顺利到达目标位置。
该先祖的解锁难度与玩家当前的光翼数量直接相关。若光翼数量较少，可选择与其他玩家合作，利用好友的充能能力辅助飞行。霞谷地图的风向可能对飞行路径造成干扰，建议调整飞行角度以抵消风力影响。完成追忆任务后，玩家可直接在动作栏中使用叉腰动作，无需返回遇境或消耗其他资源。
对于希望进一步优化探索效率的玩家，可提前规划路线。从霞谷入口至广场右侧石阶的路径较短，途中无需经过复杂地形或解谜环节。若中途能量耗尽，可借助冰湖附近的蜡烛或光蝶补充能量。该先祖的解锁过程整体较为直接，但需注意避免因视角调整不当而错过石阶平台的位置。完成解锁后，玩家可随时通过动作菜单使用叉腰动作，该动作无使用限制或冷却时间。
建议在探索前确保光翼数量充足，并根据实际需求选择单人或多协作方式。霞谷地图的布局与先祖位置具有较高的辨识度，通过合理规划可大幅降低探索难度。
